作者 主题: 严重失眠症如何处理?有点不想去看医生…  (阅读 2579 次)

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严重失眠症如何处理?有点不想去看医生…
« 于: 2019-10-08, 周二 03:40:39 »
rt,由于感情问题,ao3和生活极度无趣,我现在每天睡眠时间都少而不恒定…有什么比较好的解决方法吗?目前影响的主要是非二次元生活,我感觉我就要去二次元了…

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Re: 严重失眠症如何处理?有点不想去看医生…
« 回帖 #1 于: 2019-10-08, 周二 03:43:54 »
适度服用安眠药无果的话建议尽快就医呢
>>>伊恩的《卷轴之路》TRPG 抢先看<<<
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劇透 -  PFS人物卡速查:

「追寻者」玉分 秋   
Tamawake Aki

12级居合巫女
  

贝诺瓦·杜加德  
Benoît Dugarde

8级魔法骑士
  

朱利安·莫雷诺   
Julien Moreno

8级雾贼
  

斯卡莱特船长  
Captain Scarlet

7级鹦鹉船长
  

艾吉斯·盾卫
Agis Thandîr

2级精灵盾爵
  

卡兰妮娅·艾佛隆  
Khalania Everlone

1级禁卫骑士
  

吉拉尼·阿尔·赛巴赫 
Jirani Al Sebbah

2级巫术傀儡师
  

安妮希娅·杜瓦尔   
Annisia Duval

4级男孩子(停用)
  

楚高栖   
Tchu Highroost

(阵亡)
  

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Re: 严重失眠症如何处理?有点不想去看医生…
« 回帖 #2 于: 2019-10-08, 周二 04:15:39 »
我比较好奇你说的“非二次元”是指非网络么 :em026
失眠没什么办法,褪黑素安眠药按剂量服用无效的话基本没什么办法了
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Re: 严重失眠症如何处理?有点不想去看医生…
« 回帖 #3 于: 2019-10-08, 周二 06:06:54 »
去看医生

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Re: 严重失眠症如何处理?有点不想去看医生…
« 回帖 #4 于: 2019-10-08, 周二 07:23:00 »
每天去晒半小时太阳
1.这些事都有合理解释,但出于安全考虑,不能公开。
2.由于降低了预算,监管力量削弱才有了这一疏忽。
3.该实验值得一做,并已经停止,得到了大量珍贵数据。还提供了就业。
4.有些重要信息,尘埃落定以后我们才能得知。下不为例。
5.由个人决策失误引起,已根据内部纪律条例予以处理。

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Re: 严重失眠症如何处理?有点不想去看医生…
« 回帖 #5 于: 2019-10-08, 周二 07:58:15 »
我建议还是去看医生吧,然后谨遵医嘱
怎么说呢,失眠跟抑郁在处理方面有相似之处(虽然大多数还是不同)
总得来说第一步都是去看医生
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Re: 严重失眠症如何处理?有点不想去看医生…
« 回帖 #6 于: 2019-10-08, 周二 16:51:23 »
(Longest record of continuous insomnia for one year here. =w=/ )

1. Exercise (30 min, 3 times a week. Most would suggest aerobic types like running, but 2xAerobic & 1xWeighted would do you better in the long run. Google "7 Minutes Workouts" and "Bodyweight Exercises" if you don't wanna go out or get scammed by gym memberships.)
2. Yes, if you're always indoor, go out. Cabin Fever isn't just a bad movie.
3. Don't sleep later than 11pm. And stop yourself from computer/heavy exercise/food/water after 10pm.
4. Find a way to "turn your brain off" if you're thinking too much about "bad" things. (eg. For me right now Headphone+Bradio for 2 hours works wonders, but find your own thing that works.)
5. Probably not part of your problem as it seems emotion-based? but you might want to check if you have Sleep Apena as well? Especially if you're overweight or your relatives have that.
6. How important do you think sleeping is to you right now? If its not a high priority for you, well, nobody can help you there. v=3=v But if it is, then maybe it is worth enough to change your other schedule to fit it better. (Sometimes the change of mindset might be the most important thing, sometimes.)

As someone who's working in the mental health service, I'd say not everything need the mental health service... Then again I'm a guy in front of a computer, there's no way I can give accurate estimate here nomatter what you say, so... If you thinks there's a need, then that can be a thing you can do too.
« 上次编辑: 2019-10-08, 周二 16:58:34 由 Mounrou »
I just can't grasp Chinese Input, so I can only handwrite.
It takes me about 10 times as much to write Chinese on the PC than English, plus the finger pains... >3<

So unless it's VERY important, I'll just do English.

Give me a holler if you can't do English though and I'll try to accommodate. -w-b
(Except Grammar Nazis cause, you know, THEY'RE RELATED TO NAZIS!!! And pretty impolite to boot too. =_+\ )
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« 回帖 #7 于: 2019-10-08, 周二 23:48:27 »
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安神寢宮能量防護噴霧

安定神經,放鬆身心,沈澱心緒,提供帳棚般密不透風的保護,不可或缺的睡前儀式。

能量組成
顏色:褐
精油:橙花、苦橙葉*、橘*、祕魯聖木**、大根老鸛草*、檀香、神聖羅勒、歐白芷*。*表有機 **表野生
花精:白栗、鳳仙花、岩薔薇、櫻桃李
晶石:黑碧璽
神聖幾何:太極

功效特色
✓蘊含珍稀精油「有機大根老鸛草」及高貴精油「橙花」、「檀香」、「歐白芷」
✓床邊必備好物
✓最佳睡前儀式
✓調和平衡身心

全成分
複方精油(橙花、苦橙葉*、橘*、祕魯聖木**、大根老鸛草*、檀香、神聖羅勒、歐白芷*)、複方花精母酊液(鳳仙花、岩薔薇、櫻桃李、白栗)、黑碧璽母酊、食用級甘蔗酒精、純水。*表有機 **表野生

使用方式
【用於個人氣場】
感覺需要時,隨時隨地,在頭部與兩肩上各噴灑一下,讓香氛能量粒子緩緩落下,沁入您的氣場中。
如果需要加強,身體前方和後方可各再噴一下。
【用於空間】
依空間大小,適量噴灑在空氣中。請勿過量。

安全指南
✘六歲以下兒童、孕哺婦女、精油過敏者、寵物
✘直噴肌膚
✘內服
○請存放於兒童與寵物不可觸及之陰涼處、避免日照。


雖然我不知道能不能送貨到大陸地區,給你參考
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Re: 严重失眠症如何处理?有点不想去看医生…
« 回帖 #8 于: 2019-10-09, 周三 00:35:48 »
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✓床邊必備好物
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全成分
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使用方式
【用於個人氣場】
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【用於空間】
依空間大小,適量噴灑在空氣中。請勿過量。

安全指南
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我觉得你比楼主更需要看医生,真的
虽然“使用精油助眠”算是个靠谱建议
但是……呃这个未免有些太花里胡哨了
甚至让我觉得你比楼主更需要看医生
真的
« 上次编辑: 2019-10-09, 周三 00:37:32 由 南村辉 »
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Re: 严重失眠症如何处理?有点不想去看医生…
« 回帖 #9 于: 2019-10-09, 周三 01:27:49 »
个人建议,如果这么严重的话,还是试图借助药物的帮助比较好,先让生活回复到正轨。

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Re: 严重失眠症如何处理?有点不想去看医生…
« 回帖 #10 于: 2019-10-09, 周三 02:12:52 »
去看医生

神圣几何 这是在玩pf吗...
« 上次编辑: 2019-10-09, 周三 02:19:29 由 Ophidia »
So we beat on, boats against the current, borne back ceaselessly into the past.
I am a good Hegelian. If you have a good theory, forget about the reality.
Men must not cut down trees. There is a God. Change the world. No one kills from hatred.

bababadalgharaghtakamminarronnkonnbronntonnerronntuonnthunntrovarrhounawnskawntoohoohoordenenthurnuk!

O mother of flames,
       You who have kept the fire burning!
       Lo, I am helpless!
Would God they had taken me with them!

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Re: 严重失眠症如何处理?有点不想去看医生…
« 回帖 #11 于: 2019-10-09, 周三 02:42:20 »
去看医生

神圣几何 这是在玩pf吗...

恐怕即使是毕达哥拉斯也不敢轻易采用这么夸张的设定
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Re: 严重失眠症如何处理?有点不想去看医生…
« 回帖 #12 于: 2019-10-09, 周三 05:22:22 »
 :em016

有那麼奇怪嗎?看網路上台灣人都沒有吐槽過

以下不喜勿點,點了勿噴,謝謝你

 :em014

花精或靈療法可以治病嗎?

劇透 -   :
花精又上新聞了。這次是藝人溫翠蘋控訴廠商欺騙她那患有癌症的妹妹說蓮花產品可以治癌,導致妹妹的病況演變到進了安寧病房。

看到這個報導,我就知道會被問到,果然就被問到了。我直接回答:「花精不能治病。」

由於報導中提到的產品含混不清,有「原精」也有「花精」,我不認為藝人妹妹使用的是真正的蓮花花精,不過無論如何我的答案沒有變:花精不能治病。

不只花精不能治病,我也強烈呼籲,生病時不要用任何靈療法來取代醫療。

確實,來到晶荷的朋友們,許許多多是帶著身體上的病痛過來的。人們往往是在遇到身體病痛時,發現醫療似乎幫不上太大的忙,因此才轉向另類療法。因此我們天天都會接到諸如「子宮肌瘤要用什麼花精」或「IET能不能療癒我的喉嚨」這類詢問,而我相信晶荷的成員已經被我訓練得很好,他們頭一句就會回答:「花精/靈性療癒不能治療身體疾病」

我知道到這邊一定會有人說:「誰說靈療不能治病?我就是用某某靈療法治好我的病!」

別急,請聽我娓娓道來。

一個疾病會形成,通常是在情緒、信念或靈性層面先出了問題。也許是長期處在負面情緒,或是抱持負面想法,這個情況日積月累沒有清除,就會向內影響到乙太體。

乙太體是氣場中最接近身體的一層,與身體健康息息相關。當乙太體進入不健康的階段,靈視者已經可以看見氣場上的黑點、破洞等跡象,而能準確預測你的疾病,即使你根本還沒感覺到身體有恙。據說目前氣場攝錄儀也在朝預測疾病的方向研發。

花精或各種靈療法的價值在於清理氣場、提昇情緒、轉化信念,讓疾病在未發之前有先被清除掉的機會,這就是最上乘的「防病於未然」。所以,經常清理氣場、保養情緒、留意信念的人,比較能常保健康。

但是──請注意這個「但是」──一旦疾病已經出現,此時才急著去清氣場、調情緒、挖信念,已經太慢了,太慢了。

如同一個疾病形成可能需要好幾個月的時間,是從外圍慢慢影響到身體,你去用靈療來處理,也是從外圍慢慢影響回來,緩不濟急呀。見效前早就痛死了。

當然,你也許聽過像《死過一次才學會愛》這種奇蹟故事,癌末瀕死能在一個頓悟之後幾天之內復原。或者,像晶荷最近流傳的新聞,誰接受到某種功法之後,跟隨她十多年的濕疹在一個月內不藥而癒。你問:「靈療治病難道不能很快嗎?難道世上沒有奇蹟?」

我們不否認這些案例,但是這不是常態。要造就這樣的奇蹟,是需要當事人強大的信任與願力,以及一些難以言傳的因緣際會促成。以第一個《死過一次才學會愛》的例子,病人醒來後「就是知道」她好了,她直接告訴醫生說你不用檢驗了,我知道我好了,這是多麼罕見的堅信?後面一個案例其實學習靈性已有好幾年,我們不能一筆勾銷她前面累積的努力,或許最後那個功法只不過幫她完成臨門一腳,也未可知。

所以,我還是要告訴各位,花精或靈療並非直接影響身體,而是作用在氣場與心靈能量層面。這是平時就該做的保養,而不是生病時才期望它幫你快速解決病痛。

生病時,要最快速的紓解症狀,還是得用身體層面的方法,譬如藥物、針灸或手術。

話說回來,我也不是鼓吹生病時就完全捨棄花精或靈療。正統醫療與花精或靈療是可以並行的。目前醫療的限制是只看見身體層面,卻看不見疾病的根源(往往在心靈層面),因此治標不治本。花精或靈性方法可以帶我們探索疾病的根源,保養情緒與心靈,如此便有機會朝長期的健康更近一步。

八十年前 貝曲巴赫花精起源

劇透 -   :
在1930年代,英國的愛德華巴赫醫師(Edward Bach)發現花朵上的露珠有益於情緒平衡,因此開始了他探索花朵力量的多年研究。由於露珠採集不便,於是他發明了以日照與煮沸法,將花朵的能量保存在白蘭地中,謂之「花精」。

在巴赫醫師一生中發現了38種花精,多年中造福無數情緒受苦的人群。當他辭世時,本著救世仁心,將花精的製作流程公諸於世,好讓所有有需要的人都能親手製作使用。後人便稱呼這38種花精為「Bach Flower Remedies」,中文有譯為貝曲花精、巴赫花精、Bach花精、巴哈花精、巴曲花精等,名稱雖不統一,其實皆指依照巴赫醫師流程製作的這38種花精。此種花精簡單、自然、價格親切、易於使用的特點,讓它在歐洲成為街頭巷尾藥妝店中都隨手可得的情緒好幫手,以及歐洲救護車上的常備品。

後人延續巴赫醫師的發現,持續擴充完備花精系統,讓花精不僅是平衡情緒,更能達到能量平衡與靈性成長的效用。目前在英國花精製造商協會(BAFEP)登記有案的合格花精製造商有55間,實際的數量估計有數百間。

花精到底有效嗎?這是許多「科學腦袋」會提出的疑問。根據英國花精製造商協會的資料,在2004年以前的科學研究皆謂花精的效用僅止於安慰劑,但是那極可能是實驗方法安排不恰當。在2004年以後,越來越多採用個人生活品質評量表及患者報告症狀量表的研究,顯示花精的效果並不是安慰劑,而是有其他的力量在運作著。而近年動態氣場儀器日益普及,藉由這些儀器實測,已經可以肯定花精在能量方面的作用真切確鑿。

巴哈花精發明人Bach醫師的生平故事

劇透 -   :
從小體弱敏感
立志濟世活人

愛德華巴哈醫師在1886年於英國Mosely出生,從小就是個體弱敏感的孩子,對大自然很有興趣,對於有興趣的事展現高度的專注,並且對受苦的人們顯露出強烈的慈悲心。在男孩時期,他就已經夢想著發明能夠治癒所有疾病的方法。

當他16歲離開學校時,雖然想要完成習醫的夢想,卻難以說服父親給他進修所需的金錢。他只好在父親的黃銅鑄造場工作了三年。這三年中,他不得不注意到這些工人身體上的病痛,也發現到當時的醫學能給予的幫助很有限。這使他更加堅定想習醫,終於取得父親援助,在20歲那年如願進入伯明罕大學攻讀醫學。

在習醫的過程中,較之讀教科書,他覺得觀察病人對疾病的不同反應更加重要。他發現,即使是對同一種疾病採取同一種醫療方法,病人卻不見得每個都能被治癒。他更進一步觀察到,類似情緒的病人,對療法的反應也會類似。

 

醫病先該醫人
成為醫界聞人

在成為合格醫師後,巴哈醫師很快獲得醫學主任的職位,而後在大學醫院當住院醫師,不過他自己的健康狀況也每況愈下,只好辭掉大學醫院的職位,待身體康復之後,自己在倫敦弄了個診所行醫,生意很快就忙碌起來。他越忙碌,對正統醫學就越不滿意。他感到正統醫學只能緩解表面上的症狀,而且總是根據症狀對病人一視同仁地開著一樣的藥,醫病不醫人。他認為醫病不能夠忽略「人」,開藥時應當把患者的性情考慮進去。
巴哈花精發明人巴哈醫師Dr. Edward Bach

花精發明人Edward Bach

於是他開始尋找其他的療法,進入了細菌學和免疫學的領域,回到大學醫院擔任助理細菌學家,發展出腸道疫苗,很快讓他成為醫學界的名人,也使他能夠救治以前無法救治的患者,這個疫苗現在被稱為「Bach疫苗」。這個經驗也讓他再次意識到,會用到他的腸道疫苗的患者,通常都有著相似的個性,他能根據這個線索做出精準的處方。

由於他工作過勞,在救治患者與研究工作之間團團轉,再度奪走了他的健康,1917年,他在診療一位從法國回來的受傷軍人時,當場倒下了。他因腹部出血,緊急被送進自己開的醫院的手術室,讓他的同僚手術移除腫瘤。狀況十分不好,他的同僚宣判他只剩三個月的壽命,要他回去準備後事。

巴哈醫師不甘願就這樣壯志未酬地離開。他還是想要在離世之前發展出心目中理想中的療法。當他再度能夠走路時,他立刻回到研究工作。三個月後,他驚奇地發現,自己完全康復了。他深深相信自己還有使命沒有完成。

隔年,他離開大學醫院,成立自己的實驗室。再隔一年,他進入倫敦順勢療法醫院擔任細菌及病理學家,在這裡他首次發現到順勢療法之父赫尼曼(Samuel Hahnemann)的理論,深入研讀後,他發現赫尼曼的想法與他有驚人的相似度──要醫「人」,不是醫「病」。

巴哈醫師將赫尼曼的理論與自己的相結合,用順勢製劑的方法想做出自己的療法,希望能發展出不需要用注射也能施行的療方。幾年之內,他獲得許多重大進展,他將他的發現發表出去,成為極為知名的頂尖醫學人士,人們稱他為「赫尼曼第二」,他的診所更是應接不暇。

 

訴求簡單天然
轉向花精療癒

然後,巴哈醫師知道自己的還沒完成。雖然疫苗很好,但還是不能治癒所有人,而且疫苗的來源並非他夢想中的天然來源。他希望能找出口服就有效的簡單療方,而且最好取材自天然。他開始尋找能夠替代他的疫苗的植物,又特別鍾愛花朵,因為花朵是整株植物中最高度發展(頻率最高)的部位。一直到1928年,他終於完成最後一片拼圖。

在一場大型晚宴中,他觀察著其他賓客,突然間發現到所有人的都可以歸納為他先前在研發疫苗的過程中所發現的七種性格,於是他將人分成七大類。那年九月,他突然直覺要去威爾斯一趟,在那裡,他發現到鳳仙花和溝酸漿,年底時又發現鐵線蓮。他開始讓患者使用花精,得到的效果十分振奮,他決定全心投入花精研發。當時他已是廣受尊敬的名人,在醫學領域已有如此卓越的成就,沒人能理解他為何突然轉向去做這沒人懂的奇怪玩意。好多人想勸他回心轉意,但是巴哈醫師仍在1930年初毅然關掉他那非常賺錢的倫敦診所,跑到鄉下去全心研發花精。

 

慈悲遺愛世間
手稿公諸於世

接下來的六年間,他陸續發展出38種花精,他認為這個系統已經完備了。1936年初,他開始發表著作、四處演講,年底,他就過世了,完成了他的人生使命。他所遺留下來的38支情緒花精便稱為「Bach Flower Remedies」。

巴哈醫師一生都非常有慈悲心。他從未想到要將花精註冊商標,相反地,他將所有的發現都公諸於世,好讓所有有需要的人都能自行製作花精。而為了幫助不方便自行製作的人,他用超級佛心的價格販售花精。換算為現代台灣幣值,約當只賣一百出頭左右(四個小郵包的運費,或半餐飯的費用)。目前英國一些花精廠商如Crystal Herbs希望能延續巴哈醫師之愛,也以廉宜的價格持續供應Bach Flower Remedies。

中文市場則因商標註冊之故,有巴哈花精、巴赫花精、Bach花精、貝曲花精等眾多譯名,其實皆是指依照巴哈醫師的製作方法所做出來的這38支情緒花精。


以上文字取自晶荷花精網站,希望有興趣的人當作是分享知識,我沒推銷的意思,勿引戰 :em024
« 上次编辑: 2019-10-09, 周三 05:25:04 由 catcatcat123 »
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Re: 严重失眠症如何处理?有点不想去看医生…
« 回帖 #13 于: 2019-10-09, 周三 06:45:54 »
醒一轮可能就好了吧 开玩笑
时间快七点,我还没睡

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Re: 严重失眠症如何处理?有点不想去看医生…
« 回帖 #14 于: 2019-10-09, 周三 07:56:23 »
不喜,没点,没喷
但是恕我直言,我此前从未觉得祖国台湾人民竟生活在如此蒙昧的水深火热之中
作为社会主义接班人(前)的我感觉胸前的红领巾又重新飘荡了起来
解放台湾,完成统一大业,推广义务教育,播放走近科学(?)提高全民素质刻不容缓
蔡省长gkd
« 上次编辑: 2019-10-09, 周三 07:59:19 由 南村辉 »
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跑团三年,敢称无团不开,带团三年,方知无团可跑
“你是律师吗?”“是啊,你要看资格证吗?”

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未曾出生,亦无所谓死亡。游离不知归所,精神普罗维登斯人。撕裂自己的过去,却不为了奔向美好未来。在永恒中连死神的邀约也不赴往,我名南村辉。赞颂绝望者。